A grávida, terá que comer por dois?

Mar 22, 2012     Saúde

A grávida deverá comer bem, mas não por dois.

É importante, que faça varias refeições em pequenas quantidades ao longo do dia, dando preferência aos produtos lácteos, por conterem cálcio.

Deve evitar, comer demasiados alimentos, que contenham gorduras e hidratos de carbono.

Sempre que sentir fome, fora das refeições, coma fruta como:  pêra, maça, pêssego, laranja, uvas, ameixas, morangos, papaia, ananás, manga, kiwi, melão, melancia, etc.

Lembre-se que o aumento do peso, não deve ser superior a um quilo por mês.

 

 

 

 

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