A menstruação faz perder o rendimento

Existem muitas mulheres, que durante a menstruação se sentem mais cansadas com dores ao fundo da barriga, ou mesmo das costas, e até de enxaqueca.

Contudo, há quem defenda que a menstruação não afeta o rendimento a nível desportivo. O exercício de oxigenação calibra a tensão pré-menstrual, aliviando as cãibras reduzindo a retenção de líquidos em todo o organismo.

Porém, não se esqueça que um bom aquecimento e uma roupa interior confortável, faz parte do sucesso de cada treino.

 

 

 

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