Alimentos que ajudam a emagrecer

Out 30, 2012     Alimentação

Quando pretendemos perder alguns quilinhos a mais no nosso organismo, já sabemos que a tarefa não será fácil, porque não existem milagres.

Existe sim, uma força de vontade capaz de alterar os nossos hábitos alimentares, que possam auxiliar neste processo lento com o auxilio das atividades físicas.

Os alimentos que podem ajudar a emagrecer de forma saudável são os seguintes: arroz integral, pão de centeio, leite desnatado, iogurtes e queijos magros, feijão, peixe, carnes brancas como o frango e o Perú cozinhado sem gordura, maça, kiwi, morangos, melancia, nozes, granula, tomate, cenoura, água, chá, entre outros.

 

 

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