Alimentos que não contêm lactose

Out 22, 2012     Alimentação

A lista de alimentos seguinte, indica alguns alimentos que não contêm lactose, mas é importante que leia o rótulo/etiqueta para verificar a sua composição.

SEM LACTOSE, pode comer:
-Fruta cozida e vegetais confecionados sem produtos lácteos;
-Frutos e vegetais frescos;
-Leite condensado de soja;
-Queijos de soja;
-Creme de leite de soja;
-Creme vegetal do género da margarina;
-Manteiga de amendoim;
-Doce de soja;
-Doce de coco;
-Iogurte à base de soja;
-Leite de soja;
-Leite de cereais (arroz e aveia);
-Leite de coco;
-Pão deforma integral;
-Carnes grelhadas;
-Maionese caseira;
-Manteiga;
-Gelados de fruta;
-Cacau em pó;
-Biscoitos integrais;
-Massas;
-Cereais matinais;
-Tofu;
-Geleias;
-Batata;
-Peixe e frango frescas cozidas;
-Pêssegos;
-Feijão seco;
-Sopas vegetais ou com carne sem leite;
-Sobremesas congeladas sem produtos lácteos feitas com arroz ou soja;
-Gelatinas sem leite ou creme;
-Mel;
-Açúcar;
-Adoçante em pó;
-Compotas;
-Tartes;
-Outros alimentos cozinhados sem leite de vaca, cabra ou búfalo.

 

 

 

 

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