Alívio do síndroma pré-menstrual

Abr 30, 2012     Saúde

Algumas mulheres, acham que o exercício regular ajuda a aliviar os indícios da síndroma pré-menstrual, tais como sensação de estar inchada, nervos à flor da pele…

Vários estudos realizados, revelaram que as mulheres que sofrem deste síndroma e se entregam à prática regular de exercício aeróbico, passam a ter menos sintomas.

No entanto, tal fato não significa que o exercício dê resultado no seu caso ou que tenha qualquer problema especial, se isso não acontecer.

O primeiro passo deve ser, manter o registo dos seus sintomas para confirmar se eles estão de fato associados com o período menstrual. Em seguida, fale com o seu médico acerca de possíveis tratamentos.

Tem-se verificado melhoria dos sintomas com a introdução de alterações na dieta (redução de gordura, álcool, cafeína, açúcar e sal). Alguns medicamentos também são eficazes.

 

 

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