Almoço para a gestante levar para o trabalho

Out 22, 2012     Gravidez

Cada vez mais as pessoas de todas as classes sociais levam o seu almoço para o trabalho, porque querem economizar, comer de forma mais saudável, não terem um restaurante por perto ou que ofereça variedade, já que há pessoas que almoçam sempre no mesmo estabelecimento, e ao fim de algum tempo, torna-se pouco apelativo.

Comece por comprar uma boa lancheira, para poder transportar diariamente o almoço em boas condições para o trabalho.

Aqui fica uma Sugestão: Salada de frango

Comece por cozer, peito de frango ou Perú e depois desfie-o  todo.

Coloque algumas folhas de alface num recipiente, juntamente com uma cenoura raspada, milho e cogumelos. Junte a carne desfiada, e adicione maionese envolvendo tudo suavemente.

Feche bem a tampa do recipiente e coloque na lancheira, juntamente com um iogurte natural, um sumo de fruta sem corantes, um pão integral, um kiwi e uma maça ou uma tacinha de morangos.

Pode fazer uma sanduíche de frango ou de Perú, com esta salada em pão de forma (integral).

Espero que tenha gostado da minha sugestão, e bom apetite…

 

 

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