As caminhadas durante a gravidez

Jun 8, 2012     Gravidez

A melhor maneira para a futura mamã se bronzear e aproveitar o efeito tonificante do sol, é caminhando pela areia, de manhã cedo ou no no final da tarde, a fim de evitar as horas de maior calor, em que o sol é mais prejudicial.

Apesar disso, deverá utilizar sempre um chapéu e um protetor solar, uma vez que a pele se encontra muito sensível, queimando-se mais facilmente.

O sol para além de estimular no corpo a formação de vitamina D e o metabolismo do fosforo e cálcio, propociona uma sensação de bem-estar e permite à grávida recarregar energias.

É nesta altura, que poderá por em prática alguns exercícios físicos, que aprendeu nas aulas de preparação para o parto.

 

 

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