Barriga mais lisa

Out 29, 2012     Alimentação

A barriga é sem duvida a zona do corpo onde se acumula a maioria da gordura localizada, afetando tanto as mulheres como os homens, principalmente para os que trabalham muitas horas sentados e que comem comida rápida e calórica.

Para que tenha uma barriga mais lisa e bonita, o segredo é comer mais sopa de legumes variados como brócolos ou couve, carne ou peixe grelhados, assados ou cozidos, fruta da época, saladas de agrião ou alface, e beber água sem gás.

Tente não beber durante as refeições, principalmente bebidas refrigeradas, porque vai ficar com a barriga mais inchada e com afrontamento.

-Coma de três em três horas, refeições leves e agradáveis.

Evite comer demasiados alimentos como, feijoada, massas, pão, bolachas, cremes, molhos, fritos, entre outros.

Abuse principalmente, das atividades desportivas ao ar livre, que lhe garanta um gasto energético maior, para que reduza o volume da região abdominal, e a faça sentir orgulhosa da sua linda barriguinha.

 

 

 

 

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