Benefícios do exercício pós parto

Jan 18, 2013     Saúde

exercicio_pos_partoOs benefícios do exercício físico pós parto, podem ser vários, tendo em conta, que nesta altura não pode fazer demasiado esforço, por isso, há que haver algum cuidado e moderação durante determinadas actividades.

O benefícios são os seguintes:

-Pode contribuir para a perda de peso;
-Melhor postura corporal;
-Melhor forma física e psíquica;
-Aumenta a resistência muscular;
-Melhora a auto estima;
-Fortalece o assoalho pélvico;
-Evita a depressão, mal estar e fadiga;
-Contribui para melhorar o ambiente familiar, porque se sente mais bem humorada;
-Sente mais energia e alegria para cuidar do seu lindo bebé;
-Aumenta o desejo de uma sexualidade mais activa e feliz.

 

 

 

 

 

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