Benefícios do exercício pós parto

Os benefícios do exercício físico pós parto, podem ser vários, tendo em conta, que nesta altura não pode fazer demasiado esforço, por isso, há que haver algum cuidado e moderação durante determinadas actividades.

O benefícios são os seguintes:

-Pode contribuir para a perda de peso;
-Melhor postura corporal;
-Melhor forma física e psíquica;
-Aumenta a resistência muscular;
-Melhora a auto estima;
-Fortalece o assoalho pélvico;
-Evita a depressão, mal estar e fadiga;
-Contribui para melhorar o ambiente familiar, porque se sente mais bem humorada;
-Sente mais energia e alegria para cuidar do seu lindo bebé;
-Aumenta o desejo de uma sexualidade mais activa e feliz.

 

 

 

 

 

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