Como perder peso?

Jun 2, 2012     Saúde

Se está a engordar, é porque o seu corpo não está a consumir toda a energia dos alimentos ingeridos.

Para perder peso, necessita de gastar mais calorias do que as que absorve, em primeiro lugar modificando a sua alimentação e depois, fazendo regularmente exercício físico.

É preferível evitar as dietas de choque, que não têm efeitos duradouros, porque não a encorajam a adotar novos hábitos saudáveis.

Verá como é útil seguir passo a passo esta dieta, que se destina a ajuda-la a ter uma vida mais saudável.

 

 

 

 

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