Como combater a solidão

Jan 22, 2013     Saúde

solidaoInfelizmente, são cada vez mais as pessoas que sofrem de profunda solidão, este problema deve-se ao facto destes indivíduos não saberem dialogar abertamente e sem preconceitos com os seus filhos. Embora habitem na mesma casa vivem em mundos distintos.

Para combater a solidão, é deveras importante que haja mais dialogo, mais jantares em família, que façam algumas actividades em conjunto, como caminhadas, piqueniques, passeios à beira mar ou rio, em jardins onde possam andar de bicicleta ou de patins, entre outras.

Se você se sente só e não tem ninguém para conversar por perto, saia para visitar algum familiar ou amigo que goste de conversar consigo.

Procure ocupar mais o seu tempo fazendo por exemplo, voluntariado onde se possa sentir sempre útil e acarinhada por aqueles que possa ajudar.

Pratique natação, dança, ioga, aeróbica, hidroginástica ou outra atividade, que lhe possa dar alguma satisfação e ganhar novas amizades e novas oportunidades para novos convívios.

O segredo para combater a solidão, é sair de casa todos os dias nem que seja para ir comprar pão.

Por isso, arranje-se e saia, tenha um dia feliz.

 

 

 

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