Como evitar a ansiedade no final da gestação

Ago 28, 2012     Gravidez

Para as gestantes de primeira viagem, é normal que a ansiedade seja um motivo de preocupação, já que na reta final, tudo parece mais stressante a partir das trinta e sete semanas, devido há aproximação da hora do nascimento.

Para evitar a ansiedade, faça se possível Yoga, caminhadas de manhã ou ao fim da tarde em sítios agradáveis, frequente as aulas de preparação para o parto, tome banhos relaxantes, chás para gestantes, oiça música e peça ao seu companheiro para  lhe fazer uma massagem para que possa relaxar o corpo e a mente.

Fale com alguém de confiança ou que já tenha filhos, sobre a sua ansiedade e os seus medos, para que se sinta mais esclarecida e menos ansiosa.

 

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)

Como evitar a ansiedade no final da gestação, 10.0 out of 10 based on 2 ratings