Como reduzir a gordura na anca e na cintura

Jul 16, 2012     Saúde

É normal que depois de ter sido mãe, ou que tenha comido de mais, por andar mais stressada, tenha aumentado de peso e acumulado gordura na anca e na cintura.

Para resolver este problema, comece por fazer algum exercício de aeróbica ou de resistência, que envolva os músculos das pernas para  ajudar a tonificar as coxas.

O exercício, combinado com uma dieta com baixo teor de gordura e alto teor de hidratos de carbono, permitirá um emagrecimento em todo o corpo, contribuindo assim para reduzir a gordura na anca e na cintura.

Os exercícios abdominais, serão fundamentais para a parte inferior do corpo, reduzindo assim a sua cintura, ancas e coxas, para além de tonificar os músculos, contribuindo para aqueles pontos problemáticos parecendo mais magros e elegantes.

 

 

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