Cuidados a ter com as costas depois de ser mãe

Mai 9, 2012     Saúde

Como  a criança cresce rapidamente, há que pegar-lhe ao colo desde o nascimento corretamente.

Muita mães depois de terem os filhos, ficam com graves lesões como, lombalgias, hérnias de disco, ciática , etc.

Afectando a zona lombar. Este problema fica mais  agravado, se juntarmos a sobrecarga da gravidez.

Por isso é importante que comece a cuidar das suas costas, tente adaptar uma posição correcta, mantendo as costas direitas.

O ideal será colocar o bebé de lado encaixado nas suas ancas.

 

 

 

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