Cuidados a ter durante a gravidez

Jun 12, 2013     Gravidez

gravidez_cuidadosPara evitar complicações tanto para a mamã com para o bebé, terá que ter em conta os aspetos seguintes:

  1. Evitar o consumo de tabaco e até deixar de frequentar locais fechados onde existam fumadores. Assim, não irá afectar o desenvolvimento do bebé;
  2. Não ingerir bebidas alcoólicas;
  3. Comer menos fígado, pois este alimento é rico em vitamina A, o que pode prejudicar a gestação;
  4. O perigo de infeção por salmonela está sempre presente, de forma a reduzi-lo deve cozinhar bem as carnes e ovos;
  5. Baixar o consumo de bebidas ricas em cafeína, como por exemplo: café, chá e coca-cola;
  6. Evitar o leite não-pasteurizado e também os queijos produzidos a partir deste leite;
  7. Melhorar nos cuidados de higiene com os alimentos e a forma de como os armazenamos;
  8. Lavar bem os legumes crus e frutas antes de consumir;
  9. Ter atenção com as datas de validade dos alimentos;
  10. Efetuar uma alimentação equilibrada torna-se muito importante;
  11. Nunca tomar a iniciativa de se auto-medicar, só deve tomar medicamentos que tenham sido prescritos pelo médico tendo em conta o seu estado de gravidez;
  12. Nunca esquecer de informar o médico ou o radiologista pelo facto de estar grávida, caso necessite de fazer radiografias. Estas só mesmo em caso de grande necessidade;
  13. Sempre que seja necessário proceder a tratamentos em que seja necessário anestesia local (ex: dentista), deve informar o médico do estado de gravidez;
  14. Nesta fase da sua vida o seu sistema imunitário está demasiado debilitado, por isso deve evitar todos e quaisquer riscos de contágio;
  15. Não viajar para locais onde exista o perigo de contágio de doenças infecciosas, como por exemplo a malária ou a cólera;
  16.  Efectuar análises para saber se está imune à tóxicoplasmose (doença transmitida pelos animais) ou à rubéola;
  17. Se surgir uma erupção cutânea ou outros sintomas que possam sugerir um a infeção, deve ir rapidamente ao seu médico;
  18. Evitar contacto com crianças ou adultos que sofram de doença contagiosa;
  19. Nunca inalar vapores tóxicos, como tinta s e vernizes.

 

 

 

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