Desporto durante a gravidez

Mar 12, 2012     Gravidez

Para a maioria das grávidas, praticar desporto é benéfico, desde que não se trate de exercícios violentos, como o boxe, karaté, capoeira, voleibol, basquetebol, entre outros.

A maioria envolvem, um elevado risco de quedas como o ciclismo e a patinagem.

Os especialistas recomendam, nadar, caminhar e fazer bicicleta estática, Pilatos.

Se optar por praticar ginástica, deve saber que muitos exercícios estão proibidos durante os 9 meses – pesos, abdominais e aparelhos de musculação.

 

 

 

 

 

 

 

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