Dicas para evitar a enxaqueca

Mar 27, 2012     Saúde

Para além dos comprimidos recomendados pelo médico e do descanso, também pode fazer:

Evitar os alimentos susceptíveis de desencadear um ataque. Como o chocolate, queijo, laranjas e limões.

Na próxima vez que sentir a aproximar-se uma enxaqueca deve de escrever tudo o que comeu ou fez nas últimas vinte e quatro horas, algum tempo depois , pode ter a sorte de descobri uma sequência responsável pelas dores de cabeça.

Aprenda a descontrair-se. Muitos sofredores de enxaqueca são muito perfecionistas.

Viva de forma mais tranquila, faça aquilo que lhe dá mais prazer, como passear, nadar, pintar, cozinhar, dançar, andar de patins, estar com a família e muito mais…

 

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