Dieta depois do parto

Abr 5, 2012     Alimentação

Depois do parto, é importante que a mãe tenha tempo para si, para que volte a ter o corpo que tinha antes da gestação.

Uma dieta saudável e equilibrada, baixa em calorias e depurativa é fundamental, para reduzir a gordura acomulada nos tecidos adiposos e assim ajudar o organismos a eliminá-la.

Deve ser composta principalmente por frutas e legumes como kiwi, laranja, morangos, melancia, couve galega, aipo, feijão verde, alface.

Carnes com pouca gordura, peixe, ovos, azeite, etc.

Deve beber cerca de um litro e meio de água por dia, e dois copos de água morna em jejum.

Evite o açúcar, farinha, doces, enchidos, café, chá, sal, bebidas alcoólicas ou gaseificadas, etc.

 

 

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