Durante a gravidez o exercício deve ser supervisionado
Se a gestante optar pela pratica de ginástica, deve de se informar com o seu médico, sobre os exercícios que são proibidos, durante a sua gravidez.
Mas que outros exercícios a poderão ajudar a manter a forma.
Todos os exercícios devem de ser supervisionados por profissionais especializados em ginástica para grávidas.
Para fazer exercício, deve ter em conta as seguintes recomendações:
-Comer alguma coisa meia hora antes de fazer exercício;
-Beber muita água e não transpirar em excesso;
-Se sentir alguma contração, deve parar imediatamente de fazer exercício e só voltar a fazer quando se sentir confiante.
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