Engordei depois da gravidez e do parto

Jun 2, 2012     Gravidez

A gravidez costuma provocar um aumento de peso, difícil de perder depois do nascimento da criança, especialmente se tiver engordado muito.

A única maneira de perder peso é reduzir à ingestão de calorias, fazendo uma dieta de emagrecimento.

Contudo, se estiver a amamentar, na sua alimentação deve incluir nutrientes, emagrecendo gradualmente.

Também necessita de tonificar os músculos, pelo que será preciso começar a fazer exercícios em casa ou no ginásio.

 

 

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