Exercício

Para a mulher estar em forma, é preciso fazer exercício regularmente, pois isso ajuda o corpo a manter a mobilidade, conserva a força do corpo e regula o coração e os pulmões.

A atividade física, origina que os músculos necessitem de mais oxigénio, por isso terá de respirar mais profundamente para o fazer chegar aos pulmões, e o seu coração bate mais depressa, para bombear o sangue até aos músculos.

Há muitos benefícios a extrair do exercício, do ponto de vista da saúde.

 

 

 

 

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