Exercícios para Grávidas

Abr 29, 2012     Gravidez

A natação é excelente, pois mantém a temperatura do corpo e a velocidade cardíaca sob controlo.

Muitas mulheres grávidas, acham mais confortável praticar exercício em meio aquático.

Para quem é sedentária antes de engravidar, talvez não seja aconselhável dar inicio a qualquer atividade mais enérgica do que a marcha.

Se costumava praticar Jogging, poderá continuar a fazê-lo com moderação, mas é provável que tenha de modificar o tipo e a intensidade do exercício à medida que o seu corpo se for modificando.

Poderá parecer-lhe mais confortável mudar para a marcha, a aeróbica ou para a bicicleta estática.

 

 

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