Ginástica para grávidas

Uma das melhores práticas de ginástica para grávidas é o pilates, pois ajuda a aumentar a força muscular e a prevenção de eventuais problemas da coluna e aumento de peso.

Para além de ajudar a manter a postura, ajuda também a fortalecer toda a zona pélvica.

A ginástica, aumenta a auto estima da mamã, porque se sentirá em forma, gostando e apreciando as mudanças do seu corpo com mais satisfação, que a fará sentir muito feliz e admirada pelo seu parceiro, familiares e amigos.

 

 

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