O envelhecimento da mulher

Normalmente o envelhecimento na mulher, é frequentemente acompanhado de um gradual aumento de peso.

Isto é o mais provável, visto que faz pouco ou nenhum exercício físico, numa altura da vida em que o corpo começa a levar mais tempo para queimar as calorias.

Comece por reduzir a ingestão de alimentos de modo a corresponder ao menor consumo energético.

Faça algum exercício físico como por exemplo: natação, hidroginástica, pilatos, e se poder faça caminhadas, junto ao mar ou num jardim perto de casa, depois tome um duche hidrate-se e coma algo leve, e verá que se vai sentir muito melhor.

 

 

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