O que deve uma criança levar para comer no recreio

Set 21, 2012     Alimentação

Os pais, devem de preparar o lanche de acordo com aquilo que a criança mais gosta de comer. Contudo, devem de evitar determinados alimentos, como os doces e os refrigerantes.

O ideal seria mandar na lancheira, um pão com queijo, ou fiambre, manteiga ou tulicreme, e um pacote de leite simples, iogurte líquido ou um sumo natural, e uma peça de fruta, como: maça, pêra, ou banana. Se a criança for de muito sustento, mande-lhe mais cinco bolachas simples.

É importante referir, no caso de lhe  mandar algum alimento que a criança se recusa a comer, como por exemplo uma laranja, onde perde, parte do seu tempo de recreio, a descasca-la e a come-la, o melhor é substitui-lo por outro , porque caso contrário a criança poderá ficar horas sem se alimentar por não gostar do lanche.

 

 

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