O que não comer durante a gestação

Out 17, 2012     Alimentação

É muito natural, que durante a gestação aprecie mais uns  alimentos do que outros, mas há que dar alguma atenção ao que come, pois por vezes há alimentos que são tão prejudiciais para si, como para o seu bebé que trás no ventre.

Deve evitar alimentos, como carne crua ou mal passada, ovos crus, marisco cru ou mal cozinhado.

Peixes como cavala, perca, tubarão, atum, pois contem excesso de mercúrio, que é prejudicial para o sistema nervoso da criança.

Evite os queijos gordos ou frescos.

Carnes fumadas ou com muita gordura.

Doces com cremes, principalmente se não forem frescos, entre outros.

É muito importante que lave bem as frutas e legumes, principalmente os que costuma ingerir crus.

Cuide-se bem, alimentando-se se forma saudável, pois não se esqueça que o seu bebé depende muito de si…

 

 

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