Pequeno-almoço para grávidas

Abr 6, 2012     Alimentação

Durante a gestação é importante que a gestante, que tenha uma alimentação variada, sem precisar de comer por dois…

Ao pequeno almoço, comece com um iogurte magro,uma peça de fruta como: kiwi, maça, pêra, banana, tangerina, pêssego, manga, papaia, uvas, ananás, meloa ou uma taça de morangos.

Um sumo de laranja, e uma torrada integral com compota sem adição de açúcar, ou com pouca manteiga.Também pode alternar com leite e cereais integrais.

É importante que vá variando.

 

 

 

 

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