Preciso de perder peso

Jul 10, 2012     Saúde

Para você perder peso, faça um ajustamento da ingestão de alimentos à redução das suas necessidades energéticas, que ajuda-lá-a a perder o peso que adquiriu.

Isto poderá significar, uma modificação radical dos hábitos alimentares que criou ao longo da sua vida, e talvez leve algum tempo a habituar-se à nova alimentação.

Consulte uma nutricionista, ou tenha força e coragem para  começar uma nova dieta de emagrecimento saudável, comendo tudo grelhado ou cozido, saladas, fruta variada e muita água. Deverá também incluir exercícios físicos nos seus hábitos, para que tenha um corpo mais firme.

 

 

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