Prevenir as varizes

Medidas que podem ajudar a prevenir, o aparecimento de varizes:

-Se tiver de estar muito tempo em pé, caminhe ou mude de posição;
-Se estiver sentada, levante-se frequentemente e caminhe. Não cruze as pernas;
-Elevar os pés da cama, coloque algo por debaixo do colchão para dar altura;
-Evitar, o calor nas varizes, apanhar sol, sacos de agua quente, botas de cano alto, radiadores, etc;
-Usar collants especiais para grávidas, pois o elástico comprime as pernas;
-Fazer exercício, para facilitar a circulação;
-No duche, dirija o chuveiro na direção dos tornozelos e subir lentamente até a altura da anca;

 

 

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