Quantos quilos devo aumentar durante a gravidez

Mar 17, 2012     Gravidez

Durante a gestação, é importante que controle o seu peso, pelo menos uma vez por mês.

O seu peso deve de ser proporcional ao seu corpo, não devendo comer mais do que é recomendado.

O ideal será optar por uma alimentação mais saudável, à base de laticinoso, peixe fresco, carne com pouca gordura, fruta da época, legumes e cereais, evitando os fritos e os doces.

O aumento calórico durante a gestação é de aproximadamente 15%.

Na maioria dos casos, o aumento de peso ao longo da gestação é de sete a catorze quilos no total.

Mas, só o seu médico lhe indicará o peso ideal .

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