Relaxar durante a gravidez

Mar 14, 2012     Gravidez

Para uma futura mamã, saber relaxar durante a gravidez é tão importante como praticar ginástica.

Além de a ajudar a enfrentar qualquer situação durante o nascimento, onde a ansiedade gera stress, como por exemplo, uma ida ao ginecologista.

O relaxamento é muito bom para combater a tensão acumulada, e para um descanso mais profundo.

Para praticar o relaxamento, precisa de pelo menos meia hora por dia.

Crie um ambiente propício, que seja silencioso, ou com música relaxante, que tenha velas ou  pouca luz e desfrute.

 

 

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