Uma boa dieta

Jun 8, 2012     Alimentação

O calor do verão é propicio à dieta alimentar.

Na verdade, com o calor os desejos alimentícios são mais ligeiros e mais frescos.

É nesta altura do ano que nos sabe melhor um sumo de fruta fresco, um peixinho grelhado, muita fruta e saladas.

A grávida deverá aproveitar esta altura para cumprir uma dieta equilibrada.

Deverá beber muita água mineral, muito leite ou iogurtes magros, saladas ligeiras, legumes e peixe, para repor as energias e os líquidos, que perde com o suor nos dias mais quentes.

 

 

 

 

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